Программа «Основы рукопашного боя»

• 9 февраля 2017

Международные и Всероссийские конкурсы

Всероссийский конкурс педагогического мастерства «Методическая копилка педагога дополнительного образования»

---

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа составлена на основе Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба, утвержденного приказом Министерства спорта РФ от 27 марта 2013 г. № 145, Методических рекомендаций, утвержденных   приказом   Министерства спорта РФ   от   17.03.2010   №   197, Федеральных   законов   "О   физической   культуре   и   спорте   в   Российской Федерации"   от 4.12.2007   № 329-ФЗ и Федерального Закона «О внесении изменений   в   Федеральный   закон   "О   физической   культуре   и   спорте   в Российской   Федерации"   от   6.12.2011   №   412-ФЗ,    учебных   Программ   по рукопашному бою.

Программа является модифицированной, разработана на основе образовательной программы дополнительного образования детей "Основы рукопашного боя" Щербакова А. Н., педагога и Случаевой А. В., методиста ГОУ ДОД Детско-юношеского центра Красногвардейского района Санкт-Петербурга "Красногвардеец".

Актуальность. Предназначение программы рукопашного боя заключается в содействии ребенку в его социализации. Программа ориентирована на детей, и учитывает три ключевых направления деятельности:

• поддержка взросления (социализирующее общение, социальная адаптация и реабилитация);

• поддержка и помощь в экстраординарных и сложных жизненных обстоятельствах (отношения в семье, по месту жительства, проблемы трудоустройства и занятости, поддержка в кризисных ситуациях, социальная защита);

• обеспечение условий для организованного проведения досуга (по возрастам, интересам и т.п.).

Педагогическая целесообразность. В ходе занятий физической культурой с раннего возраста у детей вырабатывается стойкий иммунитет к неправильному образу жизни. Происходит отвлечение детей от пагубного влияния улицы.

Отличительные особенности данной программы от уже существующих заключаются в непосредственном вовлечении детей в практическую отработку правильных и своевременных действий по самозащите в случаях посягательства на жизнь и здоровье. Главное это не просто повторить уже знакомый прием, но и правильно применить то или иное действие в неординарной ситуации. Дети учатся самостоятельно анализировать ситуацию и быстро принимать необходимые меры по самозащите.

Целью Программы является создание условий для привлечения детей к занятиям физической культурой.

Образовательные задачи:

- познакомить учащихся с основными приемами рукопашного боя;

- дать представление о формах поведения в тех или иных ситуациях.

Развивающие задачи:

- создать необходимые условия для физического развития обучающихся;

- создать необходимые условия для развития координированности, выносливости, силы и уверенности в себе.

Воспитательные задачи:

- способствовать формированию навыков дисциплины, самоорганизации и умения действовать в сложных и экстремальных ситуациях;

- оказать содействие в воспитании силы воли, мужества, стойкости, гражданственности и патриотизма.

Основной упор при занятиях делается в первую очередь на ловкость, гибкость и координацию движений, физической силы и выносливости. Являясь основой всего дальнейшего обучения детей рукопашному бою, эти качества нуждаются в постановке и проработке в первую очередь. Также на занятиях по рукопашному бою мы обращаем внимание на развитие таких качеств, как самодисциплина, ответственность за себя и других, выработка логического мышления и чувства команды, когда общий результат не менее важен, чем личный результат каждого.

  Весь учебный материал программы распределен в соответствии с принципом последовательного и постепенного расширения теоретических знаний, практических умений и навыков.

Педагог руководствуется в своей деятельности следующими принципами и подходами:

  а) Программно-целевой подход к организации спортивной подготовки.

Данный принцип выражается в прогнозировании спортивного результата и его составляющих, моделировании уровня   подготовленности (физической, технической, тактической, психической, теоретической), структуры   тренировочного   процесса   в различных циклах, внесении коррекций, обеспечивающих достижение   конечной   целевой   установки – достижении конкретных спортивных результатов.

 б) Индивидуализация спортивной подготовки.

Процесс спортивной подготовки должен строиться с учетом индивидуальных особенностей   конкретного   обучающегося, его пола, возраста, функционального состояния, спортивного мастерства.

в) Непрерывность и цикличность процесса подготовки.

Цикличность   спортивной   подготовки   проявляется   в необходимости   систематического   тренировочного   процесса   и   одновременного изменения   их   содержания   в   соответствии   с   закономерностями   тренировочного процесса и этапов спортивной подготовки.

г) Возрастание нагрузок.

Правильное использование нагрузок и воздействий в процессе подготовки ребенка основывается   на   принципе   их   возрастания, где   объемы   и   способы (постепенность, ступенчатость, волнообразность) возрастания   нагрузок определяются   в   зависимости   от   этапа   подготовки, возраста   и   спортивного мастерства обучающегося.

Условия реализации образовательной программы.

Программа рассчитана на 1 год обучения. Возраст детей: 7-10 лет. Особенности набора детей – собеседование.

Формы и режим занятий.

72 занятия (3 раза в неделю по 1 академическому часу).

Формы организации деятельности: коллективная, индивидуальная.

Ожидаемые результаты.

В результате обучения по программе ребенок будет знать:

- основы техники по общей физической подготовке;

- методы оценивания ситуации;

- методы диагностирования противника (нахождение слабых точек).

- основы самостраховки: правильное падение, кувырки, перекаты.

- технику выполнения основных стоек, блоков, ударов.

В результате обучения по программе ребенок будет уметь:

- выполнять различные специальные упражнения для координации движений, подвижности, необходимой для боя, сохранения равновесия, вырабатывания реакции и т.д.;

- выполнять приемы самообороны.

Способы определения результативности.

Тестирование. Анализ правильности выполнения упражнений.

Форма подведения итогов реализации программы.

В конце года проводится соревнование.

Учебно-тематический план 

№ п/п	Тема	Количество часов
		Всего	Теория	Практика
1	Вводное занятие. Правила техники безопасности.	1	1	-
2	Общая физическая подготовка.	15	3	12
3	Гигиена, закаливание, питание и режим борца	1	1	-
4	Разминка.	9	-	9
5	Растяжка.	9	-	9
6	Моральная и психологическая подготовка борца.	1	1	-
7	Скоростно-силовая подготовка.	11	-	11
8	Основы рукопашного боя.	24	5	19
9	Соревнование.	1	-	1
	Итого:	72	11	61

ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

 Занятия по освоению теоретического материала программы проводятся в виде бесед, пояснений педагога на практических занятиях. Практический материал программы изучается на учебно-тренировочных занятиях.
         При проведении учебно-тренировочных занятий и соревнований педагог обязан строго соблюдать меры по предупреждению травм и обеспечению должного санитарно-гигиенического состояния мест занятий и оборудования.
         Учебно-тренировочный процесс в каждой группе планируется на основе данной программы и учебного плана.  Помимо тренировочных занятий по расписанию обучающиеся должны ежедневно   заниматься   утренней   зарядкой   и   самостоятельно   выполнять задания   педагога по   совершенствованию   отдельных   элементов   техники   и развитию необходимых физических качеств.

           Особое внимание в тренировочном процессе по рукопашному бою следует уделять воспитательной работе с обучающимися. Занятия должны воспитывать у них высокие морально-нравственные качества, дисциплинированность, трудолюбие, развивать их общественную активность. 

Воспитательная работа

  Главные направления воспитательного процесса:

• государственно-патриотическое (формирует   патриотизм, верность Отечеству);

•   нравственное (вырабатывает   чувство   долга,   честь,   совесть,   уважение, доброту);

• профессиональные качества (волевые, физические);

•  социально-патриотическое   (воспитывает   коллективизм,   уважение   к спортсменам других национальностей);

•  социально-правовое (воспитывает законопослушность);

• социально-психологическое   (формирует   положительный   морально-психологический климат в спортивном коллективе).

  Основные формы воспитательной работы:

- индивидуальные и коллективные беседы;

- проведение встреч обучающихся с профессиональными спортсменами;

- празднование Дней защитников Отечества, Дня Победы;

- показательные выступления юных спортсменов перед школьниками;

- рассказ о   жизни   сильнейших спортсменов   России   и   пропаганда   побед   отечественного   спорта   на международной арене в прошлом и настоящем.

Рекомендации по проведению практических видов занятий.

На занятиях по рукопашному бою используются такие формы организации деятельности учащихся как групповая, индивидуальная, командные соревнования, соревнования личного первенства.

Используются такие методы обучения как:

-Словесные методы обучения;

-Наглядные методы обучения;

-Практические методы обучения

Список литературы для педагога

Бурцев Г.А. Рукопашный бой. - М., 1994.

Верхошапский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1988.

Найденов М.И. Рукопашный бой. Организация и методика подготовки // Учебное пособие для ПВ ФСБ России. – Г., ГВИ ПВ ФСБ РФ, 2003.

Севастьянов В.М. и др. Рукопашный бой (истории развития, техника и тактика). М.: Дата Стром, 1990.

Список литературы для обучающегося

Берштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. М.; ФиС 1991 г.

Бибик С.З. "Рукопашный бой": Красноярск, 1991.

Бурцев Г.А., Малышенков С.Г., Смирнов В.В., Сялиулин З.С. "Основы рукопашного боя": Москва, Военное издательство, 1992.

Захаров Е.Н. "Ударная техника рукопашного боя": Москва,2003.

Козак В.В. "Рукопашный бой" Москва Военное издательство, 1987.

8. Цзен Н.В., Пахомова Ю.В. "Психотренинг: игры и упражнения": Москва 1988.