22 февраля 2010: Австралийские ученые «разрешили» есть перед сном

Ученые из University of Sydney, австралийского университета, опровергли существующее мнение о том, что наедаться перед сном нельзя, новым фактом: поздний ужин способствует быстрому засыпанию. Оказывается, если съесть на ужин пищу, приготовленную из легкоусваиваемых продуктов с высоким гликемическим индексом, то можно заснуть быстрее, чем обычно, пишет Raut.ru.

Исследования австралийских ученых находятся на начальном этапе, поэтому стоит говорить только о предварительных выводах. Однако если результаты данного исследования найдут подтверждение в других научных изысканиях, то позднюю трапезу можно будет считать безлекарственным способом борьбы с бессонницей.

Руководитель исследования Мишель Корти говорит, что для того, чтобы не было проблем с засыпанием, не следует на ночь глядя пить алкоголь, а также напитки, содержащие кофеин. В том случае, когда уснуть все равно не удается, обязательно нужно проконсультироваться у врача, можно ли употреблять перед сном пищу с высоким гликемическим индексом.

http://www.rosbalt.ru/

5 из 5 звезд
(голосов: 2, сумма баллов: 10)

22 февраля 2010
1626
2

Получайте бонусные рубли за вашу активность!

Дорогие читатели, оставьте свой комментарий об этой статье. Ваше мнение очень важно для нас и для других пользователей. Получите за каждый комментарий 1 бонусный рубль!

Нажмите на кнопку вашей социальной сети и поделитесь информацией с вашими друзьями.

Комментарии (2)

, чтобы вы могли оставить свой комментарий.

Умница 23.02.2010 в 00:13

УРА!!! Теперь перед сном можно будет есть! Это ученые доказали!

Посашков Александр Сергеевич 23.02.2010 в 00:59

А я никогда не "парился" по этому поводу. Хочется есть? - так можно и в 2 часа ночи пельмешков "хряпнуть"!
А уж то, что засыпается лучше, когда сытый - ученым быть не надо! :-)