Занятие по плаванию «Смело в воду заходите!»

• 10 сентября 2012

Плаванием могут заниматься люди всех возрастов, начиная с дошкольного, однако быстрее осваивают технику спортивных способов плавания дети младшего школьного возраста (1-2 класс). Быстрота обучения объясняется высокими темпами прироста всех физических качеств в этом возрасте, высокой двигательной активностью, большой восприимчивостью к новым движениям, интересом к занятиям физическими упражнениями, в частности, плаванием. Учиться плаванию никогда не поздно. Если научить ребёнка плавать в младшем школьном возрасте не удалось, это нужно сделать при первой же возможности.

Научиться плавать – большое счастье, но и большой труд. Так пусть игра поможет сделать этот труд легче и приятней. Пусть все дети стремятся в бассейн, а педагоги и родители им помогут.

Свой опыт работы я отразила в конспекте занятия по плаванию для детей младшего школьного возраста.

Конспект занятия по плаванию для детей младшего школьного возраста

Продолжительность: 45 минут.

Место проведения: малый бассейн.

Тема: Кроль на груди.

Задачи:

1. Обучить работе рук в кроле на груди.

2. Совершенствовать работу ног в кроле на груди и кроле на спине.

3. Развивать у детей способности обучаться, приобретать знания.

4. Воспитывать ответственное поведение на воде.

Инвентарь: свисток, плавательные доски, тонущие игрушки.

Содержание занятия.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (5-7 минут)

1. Построение, приветствие, сообщение задач занятия. (1 минута)
2. Разминка на суше.

1) Речкой быстро мы спустились 1-2, 1-2 (ходьба) – 4 раза.

2) Наклонились и умылись 1-2-3-4 (наклоны, эмитируя умывание) – 5-6 раз.

3) Вот так, словно освежились (стойка на носках, руки через стороны вверх – вдох) – 1 раз.

4) А теперь поплыли дружно 1-2, 1-2 (руки на пояс, повороты) – 4 раза.

5) Это брасс 1-2-3-4 (движение рук брассом) – 5-6 раз.

6) А это кроль 1-2-3-4 (движение рук кролем) – 5-6 раз.

7) А теперь, как один, мы плывем все, как Дельфин (руки на пояс, полу присед) 1-2-3-4 (движение рук дельфином) – 4 раза.

8) Вышли на берег крутой и отправились домой (ходьба) – 4 раза

   3. Упражнения в воде (4-5 минут).

1) Смело в воду заходите,

Руки в стороны держите,

На живот скорей ложитесь,

«Звездочки» нам покажите. (2-3 раза)

2) Руки вверх вы поднимите,

Ноги вместе все держите,

На живот опять ложитесь

И «стрелу» нам покажите. (2 раза)

3) А теперь покажем смело на спине

«звезду» и «стрелы»:

«звезда» на спине и (2-3 раза)

«стрела» на спине. (2-3 раза)

   ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (22 минуты)

   1. Обучение работы рук в кроле на груди

1) Плавание кролем на груди «с подменой», выполняется гребок одной рукой, другая вытянута вперед, после завершения серии, выполняется другой рукой. (2 по 10 правой рукой, 2 по 10 левой рукой).

2) Плавание кролем на груди, руки вытянуты вперед, поочередный гребок правой рукой, затем левой рукой. (2 по 10).

3) Плавание кролем на груди на «сцепление»: одна рука вытянута вперед, другая у бедра – сделать 4 движения ногами, затем захват и гребок одной рукой с одновременным выходом из воды и проносом над водой другой рукой, после чего и.п. (2 по 10).

4) Плавание кролем движение рук «мельница». (2 по 10).

   2. Совершенствование работы ног кролем на груди и кролем на спине.

   ЭСТАФЕТЫ:

1) Теперь доски в руки взяли,

Начинается игра –

Быстро мчатся катера,

Дружно мы мотор включаем

И друг друга догоняем.

По 2 катера плывут,

Остальные в бухте ждут. («торпеда» – доска в вытянутых руках). (1 по 20).

2) На спине теперь ребята

Все плывут, как нептунята. («торпеда» – на спине, доски к груди). (1 по 20).

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (2-3 минуты)

   1. Игра «Водолазы».

Игрушки и зверушки

Все спрятались на дно,

Но вы их там найдете,

Конечно, все равно.

Поглубже все ныряйте,

Игрушки доставайте. (1-2 раза).

   2. Свободное плавание (10 минут).

   3. Выход из воды (1 минута).

Построение.

Подведение итогов.

Домашнее задание.

Тезисы

1.  «Звезда» – стоя по грудь в воде, нужно сделать глубокий вдох и лечь на спину на воду, раскинув руки и ноги.

2.  «Стрела» – дети стоят на дне бассейна друг за другом. 

Первый игрок принимает положение «стрелочка» (прямые руки подняты вверх, на ладошке одной руки лежит тыльная сторона кисти другой руки, пальцы вместе и вытянуты, локти обеих рук соединены и находятся за головой; ноги вместе, носочки оттянуты) и ложится на воду, на спину или на живот (на задержанном вдохе). Руководитель входит в воду, одной рукой берет игрока за ноги, другой поддерживая под живот (или под спину) и сильно толкает вперед.

Правила: нельзя отталкиваться от руки руководящего самому; лучшей оказывается «стрела», которая проскользит дальше всех.

Варианты: дети сами смогут выталкивать друг друга в положении «стрелочка», также можно отталкиваться ногами от борта и скользить без движений.

3. «Торпеда» – дети стоят на дне бассейна. Игра может проводиться только с теми детьми, которые умеют плавать.

По сигналу играющие принимают исходное положение "стрелочка» и, оттолкнувшись от борта, скользят, сильно работая ногами.

Правила: во время скольжения нельзя мешать друг другу; выполнять движения, не оговоренные условиями игры. 

Варианты: по мере изучения скольжений, можно выполнять один гребок одновременно обеими руками и далее скользить до полной остановки, прижав руки к туловищу.

Автор: Хохлова Анна Юрьевна, педагог дополнительного образования по плаванию МБОУ ДОД Центр детско-юношеского творчества, город Альметьевск.