Предназначение и польза танцевально-двигательной терапии

• 3 июня 2019

Направлением в психотерапии, в котором тело представляет собой инструмент, а его движения – процесс, способствующий переживанию, распознаванию и выражению человеком его конфликтов и чувств, является танцевально-двигательная терапия.

Взаимодействие личности с окружающим миром, внутренняя психическая жизнь рассматриваются здесь как отражение движений тела. Метод базируется на убеждении, что душевное состояние, равновесие и организм – две взаимосвязанные и взаимозависимые системы. Эмоциональные проблемы вызывают возникновение мышечных зажимов. Акцент делается не на танцевальном опыте, а на ощущении индивидуума самим себя.

Фундаментом танцевально-двигательной терапии, обучиться которой можно тут, является уверенность, что при видоизменении характера и стиля движений, отображающих личностные черты человека, трансформируется его отношение к самому себе и своему телу.

На практикуме не стоит стесняться, даже если занятия проходят не в индивидуальном формате, а в составе группы. К тому же, выразительные спонтанные па благотворно сказываются не только на физическом состоянии, но и на чувственном и эмоциональном фоне.

Когда применяется танцевальная терапия

Данный метод успешно используется для самосовершенствования, самопознания и личностного роста, устранения психологических проблем и для борьбы с физическими и психическими нарушениями. А также ТДТ способствует:

• повышению самооценки;
• снижению агрессии и тревожности;
• снятию мышечного напряжения, физической зажатости, стресса;
• возникновению положительного отношения к своему телу и пониманию его;
• развитию коммуникабельности и умению сосуществовать в коллективе, устанавливать отношения с партнерами;
• формированию способности находить оригинальные решения, спонтанности;
• появлению креативного мышления;
• умению фантазировать.

Отличия от хореографии

Во-первых, это отсутствие какой-либо схемы движений, стилистики, установок и правил.

Во-вторых, – здесь нет использования прошлых навыков танцевальной практики. Важнее, что ощущает человек в процессе танца, а не как он двигается.

В-третьих – это присутствие не тренера, а терапевта, специалиста, который в обязательном порядке должен иметь два образования (психологическое и хореографическое).

Почему это эффективно?

Тело является хранилищем наших душевных страданий. Когда контакт с ним слабый или утрачен, мы не понимаем сигналов о проблеме, которые оно подает. Последствия – депрессии, стрессы, отчуждение от социума, чувство одиночества и ненужности, болезни.

Танец дает возможность выразить то, что нельзя сказать. Он является символическим отображением конфликтов и возможностей. В спонтанных движениях максимально честно и точно материализуется бессознательное. Осознание его – путь к самопознанию, интегрированности и обретению целостности личности, что является целью психотерапии.