Фитбол-гимнастика в детском саду

• 26 января 2013

Конкурс «Моя педагогическая инициатива – 2012»

Номинация «Методическая работа в ДОУ» 

Опыт работы с фитбол – мячами в образовательной деятельности ДОУ. Особенности обучения и развития детей с нарушенным слухом в физкультурно-оздоровительной работе. 

Фитболы считаются нетрадиционным оборудованием в детском саду, но вместе с этим имеют хороший лечебный эффект. 

Фитболы укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, развивают координацию и чувство равновесия, но главное – формируют, сложно и длительно вырабатываемый в обычных условиях, навык правильной осанки. Кроме того, происходит тренировка сердечно-сосудистой, дыхательной системы, развивается выносливость, повышается подвижность и гибкость позвоночника.

Упражнения на мяче способствуют развитию силы, заряжают энергией, усиливают кровообращение и обмен веществ.

С 2009 года наш детский сад посещают дети с нарушением слуха (слабослышащие и после кохлеарной имплантации). Для дошкольников с нарушенным слухом физическое воспитание играет еще большую роль, чем для их нормально развивающихся сверстников, потому что им свойственны разнооб­разные изменения в двигательной сфере. К на­иболее характерным и ярко выраженным относятся:

• недостаточно точная координация и неуверенность в движениях,
• трудность сохранения статистического и дина­мического равновесия,
• относительно низкий уровень развития ориентировки в пространстве.

Такие особенности в развитии детей связаны с нарушением ра­боты вестибулярного аппарата. Поэтому сейчас на занятиях особый акцент делается на развитие вышеперечисленных физических качеств.

Поэтому на физкультурных занятиях и в других формах образовательной деятельности, было решено использовать фитбол – мячи.

В данный момент применение фитбол – мячей особенно актуально, потому что они имеют ряд преимуществ, среди другого инвентаря. Такие мячи, как средство оздоровительно-коррекционной работы, выбраны в связи с их специфическим воздействием на опор­но-двигательный, связочно-мышечный аппарат. Упругая, неустойчивая среда необходима для формирования ве­стибулярного аппарата, развитие механизма равновесия и ритма движений.

Опыт моей работы с фитбол – мячами позволяет мне рекомендовать их в качестве высокоэффективного и доступного средства в физическом развитии ребенка – дошкольника.

Такие мячи значительно расширяют возможности физкультурно-оздоровительной работы, и способствует повышению эффективности психолого-педагогической, коррекционной и реабилитационной поддержки ребёнка.

Фитбол - гимнастика в детском саду

Существуют множество разнообразных мячей: и с ручками, «рожками», и овальные, и с пупырышками. Они имеют не только различную форму и размер, но ещё и яркий цвет. Дети с удовольствием занимаются на таких тренажерах.

Где можно  использовать фитбол мячи?

Используя фитбол мячи в занятиях сочетается работа   двигательного,   вестибулярного,   зрительного   и    тактильного анализаторов,  которые  включаются  при  выполнении  упражнений  на  мяче, тем самым усиливается и эффект занятий.

Игры  с  фитболами  можно  использовать  не  только  на  физкультурных занятиях, но и повседневной работе:

• на занятиях в качестве физкультминутки;
• на прогулке; 
• в самостоятельных играх детей, эстафетах;
• в развлечениях, праздниках и досугах;
• в индивидуальной  работе;
• с использованием дыхательных упражнений,
• ритм-блоков с музыкой;
• для освоения ОВД и ОРУ. 

Очень эффективно использование фитбол – мячей в совместной работе с родителями. Особенно хорошо нормализуются детско – родительские отношения. Дети ощущают радость от совместной двигательной деятельности, а так же поддержку родителя.

Фитбол – мячи вносят разнообразие в проведение досугов, праздников и развлечений. Приемы с использованием речевок,  музыкального сопровождения, помогают координировать движения, дыхание и речь, так как индивидуальный внутренний ритм таких детей часто замедлен. Также можно сочетать дыхательную гимнастику с упражнениями на мячах, используя их вибрационные свойства.

Использование фитбол – мячей повышает эмоциональную включенность детей в занятие.

Повышает эффективность оздоровительных задач и усвоение материала.

Также фитболы позволяют разнообразить подвижные и эстафетные игры, они дарят детям радость и здоровье.

Этапы обучения

Обучение на мячах проходит в несколько этапов.

Но начиная работать на мячах, следует знать, что мяч должен соответствовать возрасту ребёнка – 45см-4-5лет;  50см-5-6 лет;  55см-6-7 лет. При посадке на мяч,  угол между бедром и голенью должен быть 90*.

 Овальные мячи удобны тем, что опора становится более устойчивая, такие мячи подходят детям на первой стадии обучения и для тех, кто боится упасть.

И начинать использовать фитболы можно уже с раннего возраста.

Мяч для детей младшего возраста  является средством коммуникации. Он помогает быстро найти контакт с ребёнком. Заставляет ребёнка всё время находиться в движении, тем самым постоянно вызывает новый интерес.  (Покатить, подбросить, похлопать, попрыгать на мяче, покататься на нём, полежать).

Целью 1 этапа является:

•  освоение мяча как оборудования. Здесь можно использовать такие упражнения, как любые прокатывания, отбивания мяча, похлопывания, перебрасывания в паре, в кругу.
• обучение правильной посадке на мяче.

Второй этап является самым трудоёмким:

Цель 2 этапа:

• научить детей основным  исходным  положениям. Таких положений на мяче около 7-8.
• тренировка основных мышечных групп, в том числе и дыхательных.

3 этап (зависит от уровня освоения  2 этапа).

Целью данного этапа является:

• научить  основным  динамическим  движениям  с  мячом.

Дети выполняют упражнения в группах, из любых исходных положений, прыжки на мяче на месте и в движении, в свободной деятельности.

Упражнения с фитбол – мячами можно проводить как часть занятия, используя их только в основной части.

Также, можно построить занятие так, чтобы мячи были использованы на протяжении всего занятия.

 Поэтому для достижения  лечебного и профилактического эффекта комплексы с фитболами включаются в образовательный процесс регулярно курсами 3-4 раза в год, в течение 1-1,5 мес. Это составляет 10-12 занятий за1 курс.

Конечно, все занятия для дошкольников строятся в игровой форме, так как игра является ведущей деятельностью дошкольника.

Какие задачи решаются при использовании фитбол-гимнастики?

Занятия в старшей и подготовительной группах, после освоения трёх этапов, можно проводить, используя мячи на протяжении всего  занятия. По структуре оно напоминает  классическое  занятия  по физическому воспитанию со строгой трехчастной формой, где есть:

Вводная часть

• развитие  всех  видов  внимания,
• восприятия и памяти,
• ориентировки в  пространстве  на  материале  основных движений.

Основная часть

• освоение  общеразвивающих  упражнений ,
• упражнений  на фитболах ,
• основных видов движений.

Заключительная часть

• подвижная игра,
• релаксация.

Рассмотрим отдельно, каждую часть занятия. Какие двигательные задания и упражнения можно включать в данную часть?

Вводная часть 3-5 мин

• Построение, различные виды ходьбы, движения руками с мячом
• Бег с ведением мяча, с прокатыванием
• Прыжки с мячом между ног, с продвижением, сидя на мяче.
• Ходьба с восстановлением дыхания и различные виды перестроений в движении.

Основная часть  15-20 мин

• укрепление мышечного корсета вокруг позвоночника
• повышение подвижности и гибкости позвоночника
• тренировка сердечно-сосудистой системы
• улучшение дренажной функции легких и укрепление дыхательной мускулатуры.

Заключительная часть 3-5 мин

• восстановление сердечно-сосудистой и дыхательной систем
• включает спокойную игру и упражнения на расслабление.

Список использованной литературы:

1. 1.  Коррекционная «Программа воспитания и обучения слабослышащих детей дошкольного возраста». / Н. Д. Шматко, Л. А. Головчиц и др. – Москва: «Просвещение», 1991 год.
2. Весёлая физкультура для детей и их родителей. Занятия развлечения, праздники, походы. / Казина О.Б. – Ярославль: «Академия развития: Академия Холдинг», 2005. – 140 с.
3. Оздоровление детей в условиях детского сада. /Л.В. Кочеткова. – М: ТЦ «Сфера», 2005. – 112с.
4. Здоровьеформирующее физическое развитие: Развивающие двигательные программы для детей 5 – 6 лет: /И.К. Шилкова - М.: «Гуманит. изд. центр ВЛАДОС», 2001. – 336 с.
5. Система оздоровительной тренировки «Изотон», «Спортивные технологии»

Презентация

Автор: Степанова Светлана Николаевна, воспитатель по физической культуре высшей квалификационной категории ГБОУ СОШ № 1747, дошкольное отделение «Оленёнок», г. Москва. Стаж работы 13 лет. Награждена Почётной грамотой Министерства Образования и Науки Российской Федерации.